Cum să scapi de sforăit femei simple și eficiente sfaturi


Se întâmplă adesea ca după o zi grea și grămezi de cazuri efectuate la domiciliu, corpul tau are nevoie doar de un singur - meritată odihnă. Sunteți speranța și fericirea minciuna pe perna dumneavoastră preferat și adormi dulce, dar dintr-o dată un om scutură mâna de sforăit și te trezești în iritare. Cum sa scapi de sforait femeie? Răspunsul este nu numai grija hrapunov, dar cei care nu pot dormi din apropiere.

Conținut

  • Ce este sforăit și de ce este periculos
  • Adesea cauza sforăitului la femei
  • Cum de a câștiga sforăitului


Ce este sforăit și de ce este periculos

Sforaitul - un sunet care se produce atunci când vibrația pereții faringelui, uvula si palatului moale. Din anumite motive, în timpul somnului tonusul muscular scade faringian, si pereti spadayutsya sale. Fluxul de aer, care apoi trece prin caile respiratorii înguste, crescând vibrațiile lor și creează un sunet distinctiv. Grand - doar un preludiu al statului teribil ca încetarea respirației în timpul somnului (sindromul de apnee obstructivă în somn și somn hypopnea - SOAHS).

Cu progresia cariilor recurente apare pereți laryngopharynx (colaps) și opri respirația. Aceste opritoare pot fi repetate pe noapte la 500 de ori. Principalul pericol al acestei condiții este ca bolnavul nu este apnee hipopnee conștient.

Cel mai rău augur semne hrapenyya și SOAHS - o moarte subită în timpul somnului, accident vascular cerebral sau atac de cord. Pe baza celor de mai sus, devine clar de ce este atât de important pentru a scăpa de sforăit femeie, și de ce medicii atat de mult atenție acestui aparent ușoare persoane dezavantajate.


Pentru a înțelege adâncimea completă a problemei și pohrapyvanie SOAHS poate efectua un calcul simplu: durata 1 somn (40 secunde), înmulțită cu numărul de respirații pe noapte se oprește (apnee 400) din aproximativ 5 ore nu respiratorii pe timp de noapte! Dezvoltă hipoxie severă, care afectează fără milă tuturor organelor și sistemelor.

Adesea cauza sforăitului la femei

In cele mai multe cazuri, sforăitul - o boală care este cauzată de un factor genetic in reducerea tonusului muscular laryngopharynx. Cauzele femei sforait nu diferă de cele ale bărbaților. Cauzele obișnuite ale sforăitului în rândul femeilor:

  • Poziție într-un vis. Adesea, sforăit oameni cărora le place să doarmă pe spate. Când visele pe spate, mulți oameni sunt muschi gatului relaxat și acolo pohrapyvanie. Uneori doar schimba pozitia, si va trece de la sine.
  • Obezitatea. Țesuturilor moi excesivă afectează negativ permeabilității căilor respiratorii pe timp de noapte. Celulele mai multa grasime, mai dificil să circule aerul și sunetul va fi mai tare.
  • Alcool. Alcoolul are proprietăți relaxa toti muschii, inclusiv faringelui, care le face să se descompună și hrapenyy.
  • Caracteristicile anatomice ale structurii tractului respirator superior.
  • Patologie ORL. Polipii din nas, septului nazal curbat, rinita alergica cronica de multe ori un factor in boala.

Cum de a câștiga sforăitului

Dacă știți cauzele sforăitului, nici un leac pentru sforait nu aveți nevoie. În acest caz, va fi suficient pentru a scăpa de cauzele profunde ale sforăitului și să treacă în sine. De exemplu, dacă sunteți proprietarul de kilograme in plus, pierderea in greutate va ajuta sa scapati de multe probleme de sanatate, inclusiv din pohrapyvanie noapte.

Start realizeze un stil de viață adecvat, da la alcool și tutun. Astfel de măsuri pot fi foarte eficiente.

În cazul în care ancheta au descoperit trăsătură anatomică a trahee structurii, singurul remediu pentru sforait, care vă va ajuta - o operațiune. Plastic sept nazal deformat, îndepărtarea de polipi sau polipi salva complet de SOAHS.

De asemenea, există o operațiune specială, numită uvulopalatofarynhoplastyka. In timpul acestei interventii chirurgicale elimină țesuturile moi din gura si gat, care nu le permite să blocheze caile respiratorii in timpul somnului. Operațiuni pentru a salva oameni din somn și petrece folosind chirurgie laser (somnoplastika).

Dacă vă este frică să meargă în cuțitul chirurgului, și diverse tehnici și sfaturi despre cum să scape de femeie sforait enervant nu ajuta, poti recurge la o metodă conservatoare și eficientă de tratare a apneea de somn si hrapenyya - terapie CPAP. Aceasta metoda de tratament necesită echipamente suplimentare - calculator special cu o masca, care este purtat pe nas în fiecare seară.

Dispozitivul oferă o presiune a aerului continuă în căile respiratorii, care le stochează într-o poziție indreptat si previne aparitia cariilor. Deci, a scăpa de sforăit orice femeie foarte usor.


Există complexe speciale de exerciții, care sunt concepute pentru a ajuta doctorii și consolidarea muschii gatului. Este metoda destul de dificil și de lungă durată, dar în cele din urmă dă rezultate bune.

Din hrapenyya pot fi eliminate și prin medicina tradițională. Este foarte eficient în feedback-ul pozitiv este un multi remediu popular impotriva sforaitului ca suc de varza cu miere. Un pahar de poțiune pe timp de noapte te poate salva de la sforaitul enervant de ceva timp, dar fără excursie la medic pentru diagnostic nu este încă suficient.

Acum știți despre cauzele sforăitului la femei, gravitatea problemei și posibilele complicatii de apnee de somn. Și știu cum să se ocupe cu aceasta boala. Dar trebuie să ne amintim că alegerea tratamentului trebuie să se facă prin tine, împreună cu medicul dumneavoastră, după o examinare aprofundată și de a determina cauza sforăitului. Nu sforăi! Milă tine si cei dragi!