Colon Cleansing acasă fără probleme și disconfort


Pacienți spitale care sunt familiarizați cu intestinul procedura sifonului clătire, probabil nu se va supăra impactul și beneficiile acestuia. Dar partea estetică tăcut. Procedura este destul de delicată și nu toată lumea va merge pentru el în mod voluntar. Colon Cleansing la domiciliu - o mare alternativă de clătire sifon medical.

Conținut

  • Etapă pregătitoare
  • Cum pentru a curăța intestinului acasa cu exercitii fizice si apa
  • Linii directoare pentru efectuarea procedurii

Acțiunea intestine la domiciliu poate fi bine făcut în confortul propriei case. Nici jenă și rușine. Tu ", regizat de el însuși!" Bem apă și de a efectua exercitii fizice simple. Rezultatul este uimitor.


Etapă pregătitoare

Prima se pregătească pentru. Aceste exerciții simple pentru a fi efectuate pentru a obține rezultate bune repeta în prealabil. Încercați să le învețe inainte de procedura, a curățare intestinului independent la domiciliu a fost cel mai eficient.

Planul de activități de agrement, astfel încât ai avut o zi liberă. Este recomandabil să rămână acasă singur, ai nevoie de toaleta de multe ori, și așa ar trebui să fie gratuit și disponibil. Cu o noapte înainte, se fierbe 3 litri de apă. Se amestecă 1 lingura de sare se. În dimineața, pe stomacul gol intestinului curatare începe la domiciliu.

Cum pentru a curăța intestinului acasa cu exercitii fizice si apa

Bem 1 cană fierte apă sărată și de a efectua imediat o serie de exerciții. Condiție: face toate exercițiile viguros, într-un ritm bun. Muschii abdominali trebuie să tulpina.

Un set de exerciții

Primul exercițiu - "Copaci în vânt"

 Stand drept. Mâini trase paralele între ele. Picioare umăr lățime în afară. Alternativ transporta înclină dreapta și la stânga. Încercarea de a trage de mână tot corpul. În fiecare direcție înclinată de 4 ori.

Al doilea exercițiu - "Tarzan"

Exercitarea ca mișcare care a jucat Tarzan, oferind strigătul său victorios caracteristic. Amintiți-vă cum a batut piept cu mâinile? Așa exercita numit "Tarzan".

Stand drept. Picioare umăr lățime în afară. Dreapta este rezervată partea la nivelul umerilor, a plecat îndoit de la cot. Stânga este pe partea dreapta a pieptului, vârfurile degetelor presat la articulația umărului. La "o" evita energic un stanga si dreapta cotul la cot, mână presat la articulația umărului. Apoi viguros înapoi în poziția inițială. Deci, continua la 4 ori în fiecare direcție.

Al treilea exercițiu - "Pump"

A acceptat poziția de pornire în picioare. Picior aranja bine, cu atât mai mult - cu atât mai bine. Făcând fandare dreapta, ghemuit pe piciorul drept. Piciorul stâng rămâne timp drept, accentul se pune pe marginea interioară a piciorului stâng. Așezați mâna dreaptă pe cale de a pumnul odihnit în regiunea iliacă dreaptă și îndoit la cot, vântul mâna stângă la spate, pe cât posibil. Cinci podea lacrimă. Făcând lunges pe fiecare parte de 4 ori. Nu uita bine upyraty spre pumn.

Al patrulea exercițiu "pește"

Intinde-te pe stomac. Vidzhymayemosya de podea, îndoiți, încercând să vadă peste umărul drept călcâiul stâng. Dip. Uita-te apoi peste umarul stang la călcâiul drept. Deci 4 ori vidzhymayemosya, îndoite, se uită la cinci peste umăr.

După întregul set de exerciții bea din nou un pahar de apă și apoi într-un ritm rapid repeta acelasi exercitiu.

Din nou, bea un pahar - și din nou exerciții. Mai mult, în cazul în care voința poate bea 2 cesti simultan. Din nou exerciții: "Copaci în vânt", "Tarzan", "Pompa", "pește" ... Și așa până bea toata apa.

La cele mai mici dorințe, un sentiment de trecerea de gaze pentru a merge la toaletă. Apoi continua întrerupt exercițiul. Dacă sunteți obosit, să ia o scurtă pauză, a se așeza. Nu întindeți!

În scopul de a accelera trecerea apei prin tractul gastrointestinal poate fi culcat pe degete spate de la mana stanga pentru a face masaj intensiv a abdomenului sub ombilic și stânga. În termen de 2-3 ore este o curățare completă a stomacului și a intestinelor. La sfârșitul procedurii de intestin toarnă multă apă limpede. E greu de crezut, dar tu chiar va merge apa curata!

Tu faci curatenie generala a tractului gastro-intestinal - cel mai important organ de susținere a vieții.

Linii directoare pentru efectuarea procedurii și după

Cum pentru a curăța intestinului acasă am găsit. Acum câteva recomandări. Dacă suferiți de constipație, dimineața, înainte de procedura, face o clisma de curățare.

După spălare, mananca 150 de grame de fulgi de ovăz, fierte în apă, fără sare, zahăr, ulei fără adaos. 1,5 - 2 ore pe care le puteți mânca 200 de grame de terci cu ulei vegetal. În timpul zilei, mânca legume și fructe, în porțiuni mici. Săptămâna nu mănâncă pâine albă, carne, pește, produse lactate, ouă, în urma unui regim alimentar vegetarian. Primele trei luni ale procedurii pentru a efectua lunar, apoi trimestrial.

În acest timp să piardă în greutate, pielea va fi mai curat si mai proaspat, calitatea parului, unghiilor îmbunătăți în mod semnificativ. Vor experimenta usurinta si vivacitatea. Pe obrajii va spăla straluceasca ochii. Ochystyatsya chiar ganduri! La urma urmei, un sănătos, intestine funcționare corespunzător - temelia stare bună de sănătate și de imunitate puternic. Acest lucru face spălare înainte de repaus alimentar, după o masă copioasă, cu intoxicație.

Chiar dacă sunteți persoane complet sanatosi cu un sistem imunitar puternic, face cel puțin uneori o astfel de procedură. După o curețe intestinului acasă știi acum, nu folosind orice dispozitive speciale (clisma, halbă Esmarch) fara a utiliza chimicale dubioase sau infuziile de plante fără gust. Aranjați grijă vacanță de corpul său, el vă va mulțumi cu siguranță sentiment minunat și o stare de spirit mare.