Cum de a crește de san la domiciliu - de la alimentatie a exercita


Distracție favorit doamnă - inventa un complex, de multe ori - nefondate. Unul dintre aceste sisteme este numit "Am sânii foarte mici." Acest punct de vedere implică o tehnici de căutare, cum pentru a crește de san la domiciliu. Ei bine, există diferite moduri: exercitii, dieta speciala, mitice "droguri miracol". Ei bine, este dacă nu vreau să merg la cutit de chirurg plastic ...

Conținut

  • Nu cred publicitate!
  • De ce san este mic
  • Varza pentru marirea sanilor
  • Dezvoltarea mușchiul pectoral
  • Normele de reținut


Nu cred publicitate!

În această situație, cel mai important lucru - nu condus de publicitate "pastile minune" care promit că mărimea sânilor tăi crește cu 2 pentru 27 zile ". Unde sunt aceste cifre concrete, pentru a explica foarte simplu. Fetele din 5 dimensiunea de sân în astfel de preparate nu necesita un tratament caută pentru cei cu piept de dimensiune variază între 0 și 1 mărime. Deci, dacă după "zero" te piept dimensiunea două este - wow! Dacă aveți o dimensiune 1, și, ca urmare a lua 3 râvnit, acesta va fi, în general, visele coroana chic!

De ce "pentru 27 zile"? Ei bine, acest lucru este ușor! Toate PR cunoscut metoda, numit "numerele noncircular magice." Dacă publicitatea ar fi scris că efectul va veni in 30 de zile, 50 sau 100, mulți au reacționat la acest scepticism. Dar cifra este de 27 ridică întrebări: unde, cum precizie? Probabil, a efectuat cercetarea, și este - rezultatul reale ...

Nu e adevarat! În cazul în care efectul acestor medicamente a fost într-adevăr, dar încă o uimitoare, această problemă ar fi dispărut de multă vreme, toate femeile ar primi bust superb, fără transplanturi, iar acest lucru s-ar fi calmat. Dar în realitate nu este așa. Nu pastile nu ajuta pentru a face sanii mai mari. În cel mai bun, ei nu vor face nici un rău, nici bine. În cel mai rău - un impact negativ asupra sănătății. De ce ai nevoie de ea?

De ce san este mic?

Înainte de tratament, o idee bună pentru a stabili diagnosticul. De fapt, nu mai multe motive:

  • ereditate;
  • tulburări endocrine;
  • Dieta încântare neîngrădit;
  • esti prea tanar.

Acum - în ordine.

Ereditatea. Nu e nimic care le puteți face. Aparent, această caracteristică anatomice femeile de genul tău, și împotriva naturii după cum știm, nu merg acolo ... cu excepția plastic, nu poate fi liniile directoare.

Tulburări endocrine care împiedică dezvoltarea caracteristicilor sexuale secundare. Acesta va numai medicina. Va trebui să treacă o serie de teste pentru hormoni, pe care endocrinolog pus diagnostic si prescrie un tratament care va contribui la creșterea de san la domiciliu. Când hormonii a revenit la normal, apoi pieptul crească.

Diete. Oh, aceste diete ... Nu contează cât de multe fete tinere au susținut mame, bunici și medicii dieta - femei malefice prefera oamenii inteligenți nu cred. Am continua să caute în lucios dieta reviste pierderea in greutate. Pierde în greutate, desigur. Practic - în piept. După sân nu este numai glandular, dar și din grasimi. Ei bine, natura a aranjat. Ca rezultat, greutate severă pierdere in greutate provine din această parte a corpului feminin.

Vârstă. Uneori fetele au început să sune alarma prea devreme. Mulți oameni doresc să aibă sâni mari, cât mai curând 15-16 ani fără să realizeze că e nefiresc. Ani de san creste lent la 30, mai ales "înflori", după naștere și alăptare mai mult. Deci la o vârstă fragedă este prea devreme să întreb cum să crească de san la domiciliu.

Are varza?

Multe fete din copilărie auzit de la mama sau bunica mea mananca varza care a crescut sanii! Cineva crede legume și sprijini pe cineva nu crede doar ridică din umeri. Și într-adevăr, poate crește astfel de san la domiciliu? Are varză în această problemă sensibilă?

El ajută! Varza (in special varza) conține o substanță care accelerează creșterea glandelor mamare. Acesta accelereaza, nu crește.

Deci, dacă ai o dimensiune două moștenire, și va fi de 2, dar pentru a obține acest rezultat, nu sunteți 30 de ani, și deja la 18. Desigur, e minunat! Este atunci cand fetele incep primul "vânătoare" serioasă pentru ei este principalul "arma"! Apropo, după 18-20 de ani de varza nu va ajuta, deoarece organismul se încheie faza de crestere (ce altceva).

Dezvoltarea mușchiul pectoral

Cu toate acestea, cel mai eficient mod de a crește de san la domiciliu își exercită. Faptul ca sanii Mama Natura a pus pe mușchii pectorali. Deci, dacă acesti muschi sunt instruiți, ei vor deveni mai puternice și mai mare. Un lift de sân muschi puternici pompat va face bustul mai proeminente. În plus, acesta va deveni o formă frumoasă, iar forma este adesea mai importantă decât dimensiunea.

Exerciții astfel de putere, ei ar trebui să înceapă cu un număr mic de repetiții, creșterea sarcina treptat, zi de zi. Acesta este răspunsul principal la întrebarea cum de a mări sânii fara interventie chirurgicala.

1. Asigurați-mâinile în fața pieptului (ca în rugăciune) și comprima-le cât mai mult posibil, împingând mâna în palma. Acest exercițiu este foarte simplu, dar foarte eficient. Pentru punerea sa în aplicare nu are nevoie de nici accesorii, sala de fitness, sală de sport. Puteți efectua la domiciliu și la locul de muncă. De îndată remarcat timp liber - face styskan 10-20.

2. Upertysya mâinile de perete și să încerce să împingă perete ca de la sine. Nu se împinge pe perete, și "push" zidul! În mod evident, acest exercițiu poate fi, de asemenea, realizată în orice cameră, pentru că fiecare cameră are perete!

3. pectoral bune practici musculare prin astfel de exerciții, cum ar fi banc de presa. Ia greutăți mici (1-1,5 kg), se afla pe podea și de a face exercițiul "Dumbbell banc de presa de la piept", complet trăgând în sus mâinile. Un astfel de exercițiu, desigur, nu numai la domiciliu. Dacă nu gantere, ele pot înlocui sticle de plastic cu apă sau cărți grele. Puteți utiliza orice greutate obiect corespunzător mare.

Regula principală - fac exercițiile în fiecare zi, timp de câteva luni, atunci efectul este obligat să fie! Și de la ocazionale sesiuni de două săptămâni - abia ...

Normele de reținut

Deci, întrebarea - cât de mult să crească la san? - Puteți prelua un chirurg - este foarte scump, iar rezultatul este imprevizibil; la domiciliu - gratuit, dar va trebui să facă eforturi.

Aici sunt regulile de bază care trebuie urmate:

  • examinate de un endocrinolog;
  • opri nechibzuit și necontrolată a pierde in greutate;
  • apleca la o vârstă fragedă pentru varza;
  • facă exerciții fizice în mod constant, în curs de dezvoltare muschii pectorali.

Si cel mai important, calmează-te. Esti bun în acea formă în care natura a intentionat. Și din nou, uita-te pentru rudele lor. Dacă un bust mic - ai moștenit, atunci bine. La urma urmei, mama ta a dat mama tu naștere și bunica, ceea ce înseamnă că au existat oameni care au considerat-le frumos, chiar perfect. Și veți întâlni cu siguranță un astfel de om! Accepta-te ca ceea ce ești și noroc pentru tine!