Exercitii pentru față - fără operațiuni molodeem


Lipsa de somn, tulburări nervoase, probleme în familie și la locul de muncă - aceasta nu este cea mai bună modalitate afectează starea pielii noastre: ea devine plictisitoare, apar ridurile timpurii, umflatura, cercurile intunecate de sub ochi.

Conținut

  • Exerciții Feysbildinh pentru fata
  • Feysforminh - intinerire faciala naturale
  • Exerciții facelift pentru lifting facial
  • Masaj ZOGAN - Exercitarea ridurilor faciale
  • Masaj legătură Targa - exerciții pentru mușchii feței

Pentru a face cu astfel de probleme nevoie de mai multe feluri: emoții mai pozitive si odihna, creme, masti si desigur - exerciții pentru fata. Această din urmă metodă este cea mai simplu și accesibil. Capturare casa timp de 15-20 minute pe zi, puteți obține rezultate excelente: pielea devine mai sănătos, strângeți fata ovala, persistă umflare, rozhladyatsya riduri mici.


Astăzi, există multe metode simple, non-chirurgicale de ridicare și eliminarea ridurilor, care a cucerit femeile sale de eficiență ale lumii, vom enumera pe cele principale:

  • Persoană Feysbildinh
  • Persoană Feysforminh
  • Persoană Facelift
  • Asahi masaj (metoda Yukuko Tanaka)
  • Masaj obligațiuni brancardă

Exerciții Feysbildinh pentru fata

Feybildinh (facebulding) - un set de exerciții care vizează modelarea individului. În limba engleză înseamnă "structura faciala", care, în principiu reflectă principiul de lecții pentru acest sistem. Fiziologic cadru recuperarea musculara, refacerea elasticitatea si tonusul pielii corectarea oval - toate acestea se datorează utilizării acestei tehnici.

Feysbildinha Eficiența depinde de două criterii:

  • regularitate, aveți nevoie pentru a efectua exerciții de cel puțin 5 ori pe săptămână, dimineața sau seara timp de 10-15 minute;
  • precizie de performanță: exerciții efectuate corect duce la rezultatul opus - formarea ridurilor și falduri.

Feedback de la femeile care au experimentat această metodă de întinerire, rezultate vizibile sunt observate după 14 zile de exercitii fizice regulate.

Feysbildinha Procesul constă din trei etape:

  • Pregătitoare;
  • de bază;
  • final.

Etapa pregătitoare - o auto-masaj al fetei si gatului, care promovează încălzirea musculară.

Principalul etapă - un exercițiu, masaj și de putere complexe sarcini pe muschii fetei. Face singur este posibilă numai după un studiu detaliat de lecții video.

Etapa finală - relaxarea muschilor care au nevoie de odihnă după astfel sarcini.
Acest exercitii pentru fata si gat cu punerea în aplicare sistematică minuni. În termen de o lună acolo, după cum urmează:

  • Recuperare fata ovala clar,
  • a scăpa de sagging piele și a doua bărbie obvyslosti, saci și edem,
  • îmbunătățirea tonul și elasticitatea pielii și mușchilor feței și a gâtului.

Feysforminh - intinerire faciala naturale

Feysforminh - o tehnica care încorporează elemente de presopunctura, yoga pentru fata, meditație și vizualizare. Această metodă este destul de dificil pentru studiu independent, de aceea este mai practicată în cluburi de fitness sau în sesiuni de grup.

Elvetia (locul de naștere feysforminh) kantientiki o instituție în care această metodă este considerată ca o linie separată și în cazul în care să urmărească în mod serios de studiu și dezvoltarea sa.

Publicul primar este practica aceasta metoda de intinerire este o femeie după 30 tânăra generație să-l folosească, nu este recomandată. Complexul este format din 13 de exerciții pentru 2 minute fiecare, dar trebuie să efectueze în mod sistematic de 5 ori pe săptămână timp de 21 dnya.Posle rata globală de finalizare de 2 ori pe saptamana pentru a repeta exercitiul de a menține efectul.

Direcția principală fesforminha - un efect usoara pe muschii fata, gat si umeri, ca postura rău este, de asemenea, o cauza de imbatranire prematura.

Desigur Feysforminh constă în două faze:

  • formare anterior;
  • exerciții de bază.

Formare anterioare - un curs pentru incepatori. Aceasta include restricții evoluțiile postura corecta, controlul muscular, meditație de învățare.
Vizat direct includ exerciții de formare pentru fata si gat, punctele de activare și de stimulare, sarcina de putere.

Exerciții facelift pentru lifting facial

Facelift - un lifting facial circular, uneori eficiența acestuia nu este inferior la metodele chirurgicale. Această metodă de fata corecție foarte puternice, de aceea este recomandat pentru femeile cu vârsta cuprinsă între 40 de ani. Efectul acestor activități este imediată, și poate fi văzut după 1-2 ședințe. Dar pentru cele mai bune rezultate, se recomandă să vă curs de cinci zile, a urmat o pauză de două zile. Exerciții de conduită la termen de 1-3 luni pentru a obține rezultatul dorit.

Feyslyftynha complet gama vizează rezolvarea diverselor probleme, atât de divizată în mai multe programe:

  • Programul dimineața și seara;
  • program separat pentru femei și bărbați;
  • complex folosind Flex sistemul respirator corp;
  • Încărcarea pentru ochi;
  • întinerire rapid;
  • program de exercitii fizice pentru varsta ta;

Aceasta permite sistemului de a alege soluția de frumusetea lor estetică și problemele legate de varsta.

Masaj ZOGAN - Exercitarea ridurilor faciale

ZOGAN masaj sau Asahi masaj recent foarte populare în rândul femeilor din Europa. Caracteristica acestui masaj este un efect profund asupra tesuturilor ale feței. Efectuată corect Asahi masaj capabile să se adapteze la forma feței, și cu ea fără intervenție chirurgicală poate ridica căderea colturile gurii, creșterea ochii sau schimba forma lor de a face o facelift ansamblu, scoateți dublu bărbie, etc.

Fondatorul este considerat a fi o tehnica cosmetician japonez Yukuko Tanaka, care a practicat, inclusiv și eu. În mare măsură exemplului personal și a pus bazele pentru popularitatea de masaj. Feedback femei care practică acest tip de intinerire, rezultatul poate fi văzut după prima set uprazheneiy.

Asahi masaj este format din următoarele etape:

  • Pregătirea pielii;
  • masaj.

Etapa pregătitoare - o curățare a pielii pentru a facilita retragerea de fluid stagnant.
Stadiul masaj include efecte asupra limfatice, țesuturi, muschii si pielea. În timpul facilități de masaj folosite pentru zone anumite persoane:

  • Zona frontală;
  • zona din jurul ochilor;
  • bărbie;
  • nasul și buzele.


Considerare caracteristicile de exerciții Asahi masaj are un efect pronunțat de pierdere in greutate o persoană, de aceea este recomandat numai sau full femei dolofan.

Masaj legătură Targa - exerciții pentru mușchii feței

O opțiune pentru îndepărtarea ridurilor si fata lift masaj este Stretcher obligațiuni. Ca Asahi masaj, rădăcini merge în Japonia. Pentru a efectua acest masaj la domiciliu, nu au nevoie de abilități speciale, doar răbdare, ulei de masaj și câteva linguri melhiorovyh diferite dimensiuni. Masajul este efectuat în dimineața timp de 15-20 minute.

Eficiență Targa legătură masaj:

  • temperatura metalului, care este masaj;
  • execuție corect: sensul acelor de ceasornic de la presiune, in sens antiorar - atingere ușoară.

Ochi manipulate accident vascular cerebral lingura foarte rece. Acest lucru ajută pentru a elimina umflatura și cercuri intunecate, și creșterea pleoapa superioara. Ridurile de pe frunte netezit lingura de cald, dar pentru a ridica taxa linguri bărbie.

Principiu general Masajul legătură Targa - un sistem de mișcări variabile vizează întinde și mângâind pielea. După acest masaj se poate face o compresa de bulion de ierburi.

După cum vom vedea, astăzi multe probleme cosmetice și estetice sunt rezolvate fara interventie chirurgicala. Ce tip de exercitiu pe care o alegeți - să decidă pentru tine, vă recomandăm incepand cu o metode mai benigne si transformat treptat în sisteme complexe, cum ar fi masaje Yukuko Tanaka.