Dieta lamaie pentru pierderea in greutate - reteta figură subțire


Mulți oameni încearcă să piardă în greutate, au recurs la diferite diete se diminuează de foame și nu cred că poți pierde în greutate fără nici o pierdere pentru sănătate. Dieta lamaie se referă în mod special la astfel de metode de pierdere în greutate, deși nu toate percepe serios.

Conținut

  • Dieta lamaie principiu
  • Lamaie dieta de detoxifiere
  • Kefyrno - Lemon dieta

Dieta facilitate de lamaie este că acesta este contraindicat la persoanele cu aciditate ridicată a stomacului, care suferă de ulcer și predispus la arsuri la stomac. Reacțiile alergice la citrice este un motiv de respingere a dietei. În cazul în care boala de mai sus nu au nici o legătură cu tine, te consideri norocos. Aveți șanse excelente de a scapa de excesul de greutate.


Dieta lamaie principiu

Aplicați dieta de lamaie pentru pierderea in greutate nu a fost atât de mult timp în urmă. Există o serie de opțiuni, dar toate au loc în condiții de stabilitate emoțională. Tu nu trebuie să te nervos si sa se simta inconfortabil în stomac din cauza foamei. În schimb, vei fi bine-hrăniți, fericit și subțire!

Metoda de pierdere in greutate, cu utilizarea de lămâi se bazează pe capacitatea lor de a imbunatati digestia, accelerarea proceselor metabolice din organism si descompun celulele adipoase. Combinația de proteine ​​cu acid citric pe un fundal de exercitii fizice regulate promoveaza pierderea in greutate rapid. Indiferent de opțiunea aleasă dieta de lamaie, trebuie să urmați un regim alimentar echilibrat plin de simplu restricții carbohidrati. Altfel, eficacitatea dietei este redus la zero.

Lemon deține recordul printre citrice pentru vitamina C. Are un efect antioxidant asupra organismului, stimuleaza apararea organismului, activeaza toate organele și sistemele.


În timpul un deficit dieta de lamaie de produse alimentare de bază nu se simte. Fibre, vitamine, eficiență carbohidrati, toate acestea organism va primi în întregime.

Dieta pe apa cu lamaie - este cea mai ușoară dietă opțiune citrice. Puteți menține meniul lor obișnuit, limitând dăunătoare forma produselor și adăugarea băutură de lamaie pentru a începe ziua. Aceasta dieta presupune respectarea următoarea schemă:

  • Ziua 1: suc de lamaie + un pahar
  • Ziua 2: sucul a două lămâi + 2 pahare de apa.
  • Ziua 3: suc de trei lămâi + 3 cani de apa.
  • Ziua 4: Sucul de patru lămâi + 4 cana de apa.
  • Ziua 5: suc de cinci lămâi + 5 pahare de apa.
  • Ziua 6: suc de șase lămâi + 6 pahare de apa.
  • Ziua 7: postul de trei litri de apă de trei lamaie stoarse, se adaugă o lingură de miere și băuturi pe tot parcursul zilei. Mai mult decât orice altceva în această zi nu poate mânca.

Pornind de la a opta zi dieta se repetă în ordine inversă, ultima zi ar trebui să fie de manipulare.

Dacă nu sunteți pregătit pentru o astfel de acid citric de testare, trebuie doar să adăugați mai multe de lamaie atunci cand gatiti. De exemplu, o coaja sau copt musaca și salate, sau sucuri. Apa cu lamaie pentru pierderea in greutate si eficient, fara sistem de conformitate. Fă-o regulă pentru a începe fiecare dimineață cu un pahar de apa calda cu lamaie. Ca urmare a acestei regulă simplă, nu numai că va începe să piardă în greutate, dar corpul tău curat.

Lamaie dieta de detoxifiere

Femeile care se plâng de erupții pe fata si dureri de cap ar trebui să acorde o atenție la dezintoxicare - dieta.

Aceasta dieta de lamaie pentru pierderea in greutate reteta care poate reduce greutatea dumneavoastră și de a lua aspectul sănătos. Dar urmează o astfel de dieta o săptămâna nu este recomandată.

În fiecare zi ar trebui să înceapă cu apă de lamaie. În prima zi de dieta curățare, meniu exemplară:

  • Mic dejun: salata de fructe cu iaurt scăzut de grăsimi.
  • Pranz: Lemon apă, o banana.
  • Pranz: branza de 5%, iaurt.
  • Snack: apa cu lamaie, legume.
  • Cina: cuptor pește cu lămâie, pătrunjel.

Două ore înainte de culcare bea băutură de lamaie.

După cum puteți vedea, în prima zi a dietei este format din proteine ​​și apă cu lămâie. Aceasta combinatie este un început bun pentru a începe procesul de a pierde in greutate. În toate celelalte zile ar trebui să fie adăugate la micul dejun și masa de prânz complexe de carbohidrați, cum ar fi fulgi de ovăz, pâine integrală de grâu sau biscuiti Bran în cantități mici.

Multe fete care au experimentat efectele dietei citric, lăsând comentarii cea mai mare parte pozitive. Acest lucru nu este surprinzător, pentru că caloric zilnic nu mai mult de 1200 kcal, apoi cuplat cu exercițiu organismul va începe să-și petreacă rezervele lor sub forma de grasime.

Kefyrno - Lemon dieta

Mai ales pentru cei care sunt interesați în a pierde greutate rapid pe festivitățile ajunul, metodologia stabilită două produse în două zile.

Cu alte cuvinte, iaurt - dieta de lamaie. Pentru micul dejun trebuie să luați o jumatate de lamaie si o jumatate de litru de iaurt cu un procent scăzut de grăsimi.

La masa de prânz, chefir în aceeași măsură și la o lamaie. Cina repetă micul dejun.

Rezultatul după două zile de pierdere în greutate uimitoare așteptat de până la trei kilograme. Prin urmare, nu este recomandat să-l utilizați pentru mai mult de două zile.

Care opțiunea de a alege un regim alimentar de lamaie, pentru a vă. Amintiți-vă, boala sistemului digestiv este o contraindicatie pentru utilizarea dietei. Dacă în procesul de pierdere în greutate vă confruntați sentimente de arsuri la stomac, sau a inceput sa dea semne de alergie (erupții cutanate, mâncărime, acnee) trebuie să se oprească imediat dieta.

Compoziție Dieta cu lamaie pentru cei care au nevoie pentru a pierde nu mai mult de cinci kilograme. Dacă vă decideți să-și diversifice acidul citric dvs. dieta, și nu se tem de rezervare poate doar vă doresc succes!