Dieta orez pentru pierderea în greutate și de sănătate


Dacă sunteți îngrijorat cu privire la excesul de greutate și încercarea de a scăpa de ele, va puternic pentru a lua ofensiva, este foarte potrivită pentru acest timp. Primăvară! Continuați cu dieta care vă va ajuta să devină mai subtire. Dieta excelent orez pentru pierderea in greutate va face față cu sarcina.

Conținut

  • Orez și orez dieta
  • Nu numai pohudeem dar fixable Sănătate
  • Care este rezultatul?

Orez și orez dieta


În clasamentul celor mai eficiente metode de greutate diete pierdere utilizare orez ocupă unul dintre cele mai înalte poziții. În mod obișnuit, constituie baza de orez si legume lor

"Vioara intai" se referă orez, alimentul de bază a națiunilor est. Prin astfel ca aceste cereale zvelte înțelepte și Orientul? Printre care, întâmplător, mulți centenari.

Principalele avantaje ale orezului este aceea că:

  • Un bogat;
  • Calorii;
  • Acesta conține o mulțime de vitamine;
  • Intens fibre vegetale util;
  • Are o aroma placuta neutru.

Boabe de orez modest (în special prime) poate:

  • Ieșire din sărurile nedorite ale corpului uman;
  • Un efect benefic asupra digestiei;
  • Corp clar de "slagging".

Dieta orez rezultat, uneori, chiar șocant: în anumite condiții, persoanele cu o greutate poate merge literalmente cu ora. Ea are avantaje uriase ca:

  • Absența aproape completă a contraindicațiilor;
  • Ea nu provoacă reacții alergice;
  • Omul hudnuchy nu duce lipsă de vitamine.

Rice dieta foarte mult. Să încercăm să sistematizeze diversitatea lor.

Nu numai pohudeem dar fixable Sănătate

Împărțiți dieta orez existente cu privire la gradul de intensitate de pierdere în greutate. Să nu uităm despre beneficiile orez, ca un produs are calități curative bune.

Cel mai dur, dar, de asemenea intens numit "pahar de orez"

Aceasta va distruge literalmente trei zile 3-5 kg. Concluzia este simplă: Se fierbe 1 cană de orez. Aceasta este dieta ta de zi cu zi. Împărțiți întreaga sumă egală cu 3-4 bucăți și să mănânce în timpul zilei.

Pentru varietate meniu puteți mânca 2-3 mere verzi. Asigurați-vă că pentru a bea in fiecare zi cel puțin 2,5 litri de apă curată. Este important să beți timp de 30 minute inainte de a manca sau o oră după consumul de alta portie.

În timp ce astfel de diete nu ar trebui să le obosi solicitante fizic, nu să se simtă slăbiciune.

Mai moale, dar nu mai puțin productive orez dieta iaurt

Durata 5 zile se va ajuta sa scapati de 4-5 kg, cu excepția cazului urmeze cu strictețe recomandările. Sunt. Dieta zilnica se compune din:

  1. 1 cană de orez fiert;
  2. 0,5 litri de iaurt;
  3. 2 mere verzi;
  4. 2,5 litri de apa pura.

Mananca un regim alimentar nevoie pentru a permite timp de 3-5 receptii. În timpul pauzelor de a bea 1-2 pahare de apa.

Ușoară și plăcută dieta orez miere

Dacă stai pe ea o saptamana, puteti pierde 3-5 kg. Dieta de zi cu zi mai democratic. Rice a permis să mănânce 0.5 kg (fierte desigur) pentru 4-5 receptii. El "pidsolodzhuyetsya" delicios băutură de miere-lămâie. Bea o nevoie de 3 ori pe zi, pentru un pahar.

Pregătiți-l simplu: într-un pahar de apa calda fiartă pentru a dizolva o lingura de miere si o stoarce de felie de lamaie acolo.

O astfel de dieta activeaza intens metabolism, greutate începe să meargă repede.
Ar trebui remarcat faptul că orice orez dieta osteocondrozei lucru simplu de neînlocuit, așa cum au pus sare în plus din organism. Dacă pierderea in greutate este redusă vizibil sarcina pe articulații, care este, de asemenea, foarte benefic pentru organism.

Activ si curata care înlătură sărurile și cu excepția excesul de lichid este bessolevaya dieta orez.

Dieta "cinci volume"

Într-un pahar se pun 2 linguri de orez. Le umple cu apă. În termen de 4 zile de schimbare de zi cu zi în pahare de apă. În a cincea zi de a începe dieta. De la prima cupa gol si sa mananci toata orez - îmbibată și consumate crude, fara aditivi. Re-umple un pahar de orez și apă.

A doua zi, repetați manipulare cu un al doilea pahar. Și așa îmbibat de orez pentru a absorbi timp de 2 săptămâni. În acest timp corpul tau perfect curățate, va excesul de fluid și sare.


Puteți mânca ca de obicei, cu meniul de dieta de orez nu se va schimba. Trebuie doar să mănânce fără sare. Evitati alimentele sarate, cum ar fi fast-food, mezeluri. Prefera produsele naturale.

Pierderea in greutate nu este prea mare (2-4 kg), dar beneficiile pentru organism a skompensiruet. Dacă ați părea descurajantă și această opțiune, apoi ia în considerare cea mai recentă versiune a dietei.

Rice Dieta "o săptămână"

Mai blând și "ușor de transferat" din toate. Foamea chinuie ei nu teribil. Care stau la baza - orez și legume. Și legume în toate căile: crud, aburita, fierte. Mai presus de toate, valoarea unei mese a fost mai mic sau egal cu suma mâncat orez.

Asigurați-vă că pentru a include un meniu leguminoase (fasole, linte, soia), este sursa indispensabilă de proteine. Maioneza interzise și sare, condimente cu doar soia utilizare sos.

Mananca la micul dejun programată, prânz și cină. În timpul după-amiezii vă puteți bucura de fructe. Și acum cea mai importantă condiție. Face palma ca plăci. Aceasta este o mână și este cantitatea de alimente pe care le puteți mânca la un moment dat. Și amintiți-vă că cele mai multe ori jumătate din ea ar trebui să fie fiert orezul.

Pentru a trăi într-o astfel de săptămână dificilă din dieta, dar trei to cinci kilograme spune "la revedere."

Care este rezultatul?

Desigur, cel mai convingător argument în favoarea unei diete de orez va servi ca feedback-ul și rezultatele aplicării sale, care vor completa impresia de lectură. Word pentru cei care au folosit populare dieta de orez.

Alla, 42 ani

Sunt un adversar categoric de pierdere rapidă în greutate. Ce a trecut repede, repede, și vin înapoi, chiar și cu pryveskom. Greutatea a fost deja depășit decent 100 kg cu înălțime de 160 cm. Varsta nu este tânăr, iar în cazul în care "leagăn" poate merge și plimbare cu bicicleta. A fost dificil pentru mine și articulațiilor mele. De fapt, nu am fost abordat dieta orez.

Karina, 27 de ani

Dragoste fig, am ales dieta orez pentru a produce armonie. Primele încercări (așezat pentru o săptămână pe o dieta de orez) nici un rezultat, dar apoi corpul reconstruite sau ce greutate a fost de a merge. Timp de doi ani, o data pe saptamana o lună au orez cu legume. Rezultatul - minus 20 kg. În rău mea!

Catherine 32

Prins că excepția dieta de slăbire orez oferă și curățare. Și curățarea și intestine, precum și articulațiilor de săruri și excesul de lichid din tesuturi. A decis. În borcane maioneza înmuiat orez, apoi vkushala lui nemulțumit. Și, treptat, trase. Greutatea este!

Alla, 19 ani

Dieta Rice - acest lucru este adevărat, bun! Pe subțire de orez-legume 5 kg pe saptamana. Continua numai acolo prin diminuarea lună, atât de eficient.

Ah, dieta ... și nu putem, și ... Dar rezultatul este! Deci noi trebuie să acționăm. Nu departe sezonul de plajă, e timpul să se aducă în formă. Alegeți o opțiune și se procedează. Ce suntem frumuseti rău subțire orientale?