Valoarea de acid folic în timpul sarcinii - de ce femeile gravide vitamina B9


În societatea modernă tot mai sarcină a fost planificat eveniment. Pentru mamele insarcinate mai înțeles că, pentru a evita orice condiții și boli inainte de conceptie ar trebui să efectueze un studiu al stării de sănătate a părinților. In acest training include primirea acid folic.

Conținut

  • Ce este acidul folic
  • De ce ia acid folic inainte de sarcina
  • Surse de vitamina B9
  • Recepție în timpul sarcinii
  • Care este mai bine - o multivitamine sau prim separat?
  • Simptome de supradozaj

Acidul folic este o vitamina necesara in timpul sarcinii, lipsa acesteia poate cauza probleme, nu numai pentru mama, dar, de asemenea copilul nenăscut.


Ce este acidul folic

Acid folic sau vitamina B9 - este foarte important pentru conexiunea corpului. Acidul joacă un rol important în viața mamei, precum și dezvoltarea și creșterea fătului în uter. Vitamina B9 controlează următoarele sisteme ale corpului:

  1. Serdechnososudystuyu;
  2. Imunitar;
  3. Hematopoieza sistem;
  4. Ficat;
  5. Gastro-intestinale;
  6. Sistemului nervos central și periferic;
  7. Sistemul enzimatic;
  8. Participă la formarea de cromozomi;
  9. Dezvoltarea celulelor.

Deficitul de acid folic nu este demonstrat de orice caracteristici specifice. În cazul lipsei de alte vitamine poate determina depozit, care scherpavshey vitamina.

//

Manifestarile clinice ale deficitului de acid folic:

  • Indigestie;
  • Schimbări de dispoziție;
  • Sansele formarea aterosclerozei;
  • Infarct miocardic si accident vascular cerebral apar prin blocarea vaselor de sange organelor respective (inima si creier);
  • Procesul de deteriorare a memorare informații;
  • La copii, întârzierea creșterii observate;
  • Inflamație în gură, acesta este roșu aprins;
  • De multe ori există anemia;
  • Aspectul de păr gri la o vârstă fragedă;
  • Amenințarea avort avort spontan și;
  • De multe ori respingerea fatului este in stadii incipiente, înainte de o femeie afla ca este insarcinata si, prin urmare, este expus diagnosticul de infertilitate;
  • Daca o femeie are o lipsă de vitamine, celule și țesuturi ale fatului in curs de dezvoltare in mod corespunzator. Rezultatul poate fi o deformare sau malformație.

Cum și de ce să ia acid folic inainte de sarcina

In celulele întregului organism constant pe tot parcursul vieții se schimbă sub influența factorilor patologici. Prin urmare, celulele trebuie să fie actualizate, unele celule mor în locul lor sunt noi.

În caz de încălcare a sistemului se neoplasm (tumorale) țesuturi. Că lipsa de acid folic poate perturba moartea celulelor.

Pentru formarea de ADN și ARN - acizi, care sunt responsabile pentru expresia genetică necesară de acid folic. În caz de boli genetice sau cromozomiale brute in întreruperea timpurie a sarcinii se produce.

Vitamina B9 este implicat în stabilire sistemul nervos al fatului. Sistemul nervos in embrionul in timpul primului trimestru timpurie este tubul neural. Cu privire la modul succes va bookmark celulele și țesuturile a tubului depinde de starea de sănătate a creierului si a nervilor.

Acid folic atunci când planifică sarcina atribuită toți părinții. Părinții sunt responsabili pentru starea de sănătate a copilului și a mamei, cel puțin important pentru materialul genetic al ambilor părinți a fost "de calitate".

Pregătirea planului de sarcina este binevenit acid folic ambii părinți la o doză de 400 mg. în termen de trei luni inainte de conceptie. Acidul folic inainte de sarcina este necesar nu numai pentru a crea un ou sanatos si sperma, dar, de asemenea, pentru a forma un depozit de aceasta vitamina la femei pentru viitor.

Surse de vitamina B9

Acidul folic se gaseste in alimente, chiar și o cantitate mică poate sintetiza intestinul uman.

Vitamina conține o cantitate mare:

  • În alimente verzi (patrunjel, fasole, patrunjel si mazare verde, sparanghel, brrokoli);
  • La masa. Prin urmare, este necesar de a selecta brutărie conținând cereale integrale sau făină grosier;
  • Nuci (nuci, alune);
  • Ficat;
  • Brânză, brânză;
  • Citrice;
  • Avocado.

Acidul folic este distrus și eliminat din organism mult mai repede daca o femeie are contraceptivelor orale, alcool, ceai tare, medicamente care suprima aciditatea stomacului.

Titlu Conținutul de acid folic 100g Titlu Conținutul de acid folic 100g
Drojdie 550 mg. Spanac 80 mg.
Brânză 19 mg. Lapte 5 micrograme.
Membru al partidului whig 7.4 micrograme. Anghinare 18,5 mcg.
Castravecior 18,5 mcg. Roșii 11 mg.
Sfeclă 13 mg. Topuri de sfeclă 18,5 mcg.
Ardei verde 10 mg. Castravete 4 mg.
Morcovi 9 mg. Cepe 9 mg.
Cartof 8 mg. Conopidă 23 mg.
De varză roșie 19 mg. Varză 10 mg.
Varză 31 mg. Dovlecei 14 mg.
Vinete 18,5 mcg. Kiwi 18,5 mcg.
Mere, pere 2 micrograme. Piersică 8 mg.
Lămâie 9 mg. Pepene Verde 5 micrograme.
Banană 10 mg. Rodie 18 mg.
Struguri 2 micrograme. Cireașă 6 mg.
Căpșună 20 mg. Smochin 10 mg.
Agrișe 5 micrograme. Zmeură 6 mg.
Catina 9 mg. Coacăze negre 5 micrograme.
Hrișcă 28 mg. Grâu dur 46 mg.
Orez 35 mg. Mazăre 16 mg.
Fasole 90 mg. Fulgi de ovăz 29 mg.
Hrișcă 32 mg. Masă 40 mg.
Nuc 77 mg. Alun 68 mg.
Nuci migdale 40 mg. Praz sălbatice 40 mg.
Mărar 27 mg. Pătrunjel 110 mg.
Salată 48 mg. Verde proaspătă 18 mg.
Limbă de vită 6 mg. Ficat de vită 240 mg.
Ouă de găină 9 mg. Oua de prepelita 5.6 micrograme.
Curcan 9.6 micrograme. Pui 4.3 micrograme.
Perepelytsya, rață 7.5 micrograme. Porc 4.1 micrograme.
Carne de oaie 8 mg. Carne de vită 8 mg.
Iepure 7.7 micrograme. Ciuperci 30 mg.
Ciuperca alb 40 mg. Luteus 30 mg.

Amintiți-vă că în timpul sarcinii necesitatea ca toate vitamine crește, acid folic nu este o excepție. Pentru a susține nivelul prin dieta este imposibil, pentru că obstetrician - ginecolog vă prescrie medicamente vitamina B9.

Recepție în timpul sarcinii

În perioada de gestație este creșterea rapidă și dezvoltarea celulelor de copil. Acesta oferă cheltuieli rapida substanțe necesare mama. Provocarea este de a umple armonios depozit.

Pentru a afla cum să ia acid folic în timpul sarcinii este mai bine să întrebați medicul dumneavoastră. Nu auto-medicate, deoarece doza poate depinde de:

  1. Disponibilitatea de manifestări clinice, chiar minime;
  2. De reședința și natura puterii în regiune;
  3. Din obiceiurile alimentare din femeii (utilizarea de ceai tare și un număr mare de plumb zinc la scurgerea de vitamina);
  4. Disponibilitatea expirari de sarcina din cauza subdezvoltării sau anomalii de tub neural;
  5. Infertilitatea este o istorie de forță inexplicabile de a numi o doză mare sau pregătire pentru FIV;
  6. Daca o femeie are vitamine sau suplimente care conțin B9 complexe.

Doza de acid folic în timpul sarcinii este în mod individual și, în orice caz, nu este necesar să-l schimbe, dacă vecinul tău a desemnat mai mult sau mai puțin.

Un alt exemplu de importanța de a primi FC și de timp pentru a sarcinii. Cunoscut faptul că rudenie (veri) riscul de a avea copii cu defecte genetice crește dramatic. În 2009, un studiu a fost realizat in randul perechi, sa dovedit că administrarea de acid folic inainte si primele trei luni de sarcină reduce riscul de malformatii congenitale la copii de la 8,2% la 3,5%.

In timpul sarcinii, vitamina creștere față de prekontseptivnoy (inainte de conceptie) antrenament.

  • Mama în "poziția" de tablete doza de 400 micrograme. la 800 mg. pe zi;
  • Dacă o familie sursă s-au anomalii ale tubului neural, doza necesară de 2 m (2000 mg.) Pe zi;
  • În cazul copiilor născuți cu anomalii, avort gratuit sau infertilitate atribuite 5 m (5.000 mg.) Pe zi.

Capsule luate după mese 2 ore sau 30 de minute inainte. Acest standarde de referință, amintim că exact doza trebuie să atribuiți medicul.

Care este mai bine - o multivitamine sau acid folic singur?

Înainte de a alege un medicament, consultați medicul dumneavoastră.

Complex de multivitamine, fără îndoială, mult mai convenabil de a folosi. Având în vedere cantitatea de vitamine și minerale, care ar trebui luate in timpul sarcinii, femeia a lua o pastila, salvează ziua.

Dar există dezavantaje ale consumului pe toate odată:

  • De multe ori la începutul sarcinii femeia se simte greata pe multe produse. Conținută în complexul fier nu este rareori cauza;
  • Dacă preparatul conține zinc, acesta va reduce absorbtiei;
  • În mod obișnuit, concentrația de acid folic nu este mare și, dacă este necesar, va trebui să ia în plus de vitamina B9;
  • Medicii recomanda de obicei refuză să ia vitamine si suplimente cumparat in farmacii.

Simptomele supradozajului de acid folic

"Cel mai bun dușmanul binelui" - nu trebuie să uităm. În toate trebuie să știe când să se oprească. Acidul folic Supradozaj este extrem de rara, deoarece substanța este ușor excretată în urină.
Dar probabilitatea de a depăși cantitatea de vitamina în organism mult timp după ce a luat doze mari, mai ales in timpul sarcinii.

Supradozajul poate produce:

  1. Modificări în sens de gust (metalic sau gust amar);
  2. Modificări în excitabilitatea sistemului nervos (iritabilitate, hiperactivitate, iritabilitate);
  3. Tulburarea de tractului gastrointestinal. Acesta poate să apară vărsături, greață, diaree, dureri abdominale;
  4. Schimba în somn si de comportament;
  5. Deficit de zinc, manifestată epilepsie, schizofrenie, scleroza multiplă, încălcarea atenție;
  6. Convulsii.

În cazul în care doza de acid folic luați, depășind terapeutic, și aveți oricare dintre simptomele de mai sus, consultați medicul dumneavoastră. În spital trebuie să dețină infuzie de dezintoxicare.

Înainte de a vă decide să ia medicamente, citiți cu atenție instrucțiunile de utilizare.


Acidul folic pentru gravide unul dintre primele vitamine, care ar trebui să ia mame. Planificarea pentru sarcină trebuie mai întâi să se asocieze cu aceasta tehnica. O capsulă de mici o zi va ajuta să aveți copii fericiti si sanatosi.